Magnésium Glycinate: Solutions pour soulager les règles douloureuses

Réduction des crampes menstruelles

Le magnésium détend les muscles et aide à prévenir les spasmes utérins, ce qui peut diminuer vos douleurs menstruelles.

Régulation de l’humeur et réduction du stress 

Il participe à la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui influence l’humeur. Un manque de magnésium peut aggraver l’irritabilité, l’anxiété et la dépression prémenstruelle.

Amélioration du sommeil 

Grâce à son effet relaxant sur le système nerveux, il favorise un meilleur sommeil, souvent perturbé avant et pendant les règles.

Réduction des migraines menstruelles

 De nombreuses femmes souffrent de migraines liées aux fluctuations hormonales. Le magnésium, en améliorant la circulation sanguine et en relaxant les vaisseaux sanguins, peut aider à les prévenir.